（文中称呼其为琼瑶阿姨，只是出于尊重，毕竟我只是nobody，看过她的作品，但不算粉丝。）

　　看到琼瑶阿姨轻生离世的消息，我有点惊讶。虽然我不是她的粉丝，但在20多年前，她的作品确实填补过我这一代人的精神空白。

　　后续，又传出她的死因是一氧化碳中毒，我忍不住想，这得需要多大的勇气才能做出这般决定，并按部就班地执行呢？

　　再往深一步想，莫非琼瑶阿姨有抑郁症或至少抑郁的症状，才会觉得人世间不值得留恋？

　　这让我想起，前不久在冥想第三期培训课上，博格大师回答过一位同学的问题，大意就是在瑜伽哲学中是不赞成人自杀的，因为我们活着vwin网上官网，其实就是来受苦的，又何必自行了断，把这苦累积到下一世再去受呢？

　　说来也巧，博格大师主要教授克里亚瑜伽和冥想，他在课上多次提到过克里亚瑜伽的神奇效果，尤其是对于有抑郁症状的练习者。

　　克里亚瑜伽的意思是“行动的瑜伽”，是一种修复能量的练习方式。练习者每天只需要花费10分钟左右，就能收获内在的平静与和谐，在问题面前保持淡定，更为积极乐观地迎接生活的挑战。

　　这次，悠季瑜伽的富美老师在课堂也跟我们讲了她在教学中的所见所闻，让人尤为印象深刻。

　　她会不定期开设冥想和克里亚瑜伽的工作坊，遇到过一些饱受情绪困扰的学生。这些学生连续参加几天的工作坊之后，状态会有明显的变化。

　　“最开始的时候，她可能不太愿意跟周围的同学交流，但是练了几天之后，她会主动的跟我分享，表示她已经有了特别大的变化。每次练完了之后，她能感觉到一点喜悦，而且会主动想和周围的人交流，并且融入大家，而不是之前想一个人待着的状态。”老师补充道。

　　后来，有位学生参加完工作坊一年后，再次见到富美老师时，告诉她，只要她每天练习克里亚瑜伽，就会很开心，也觉得是一种很好的状态，但她有个疑问，这是不是代表着她对克里亚瑜伽产生了依赖呢？

　　富美老师那时正在上博格大师的冥想高阶培训课程，便跟博格大师咨询这个问题。大师觉得，学生出现这种情况，多半是因为她接触克里亚瑜伽有点晚了，也就是说她的抑郁症已经到了开始服药的阶段，所以要一直练习克里亚瑜伽，才会有帮助。

　　而这一次，博格大师表示，那位学生对克里亚瑜伽并不是一种依赖，就像我们每天都要吃饭一样，她只要练习克里瑜伽，整个人的状态就会变好，挺好的！

　　还有一位同学讲述了她妹妹接触克里亚瑜伽之后的变化。据说，她妹妹平常工作很辛苦，早出晚归，到家后还要带孩子睡觉，劳累是在所难免的，只是这种劳累让她睡不好觉，晚上总会醒，白天整个人看起来很没精神。

　　在她的鼓励下，她妹妹参加过富美老师的工作坊，顺便把富美老师带领大家练习的克里亚瑜伽过程录了音。

　　她平时自主支配的时间有限，无法规律地练习克里亚瑜伽，但她会戴着耳机听上课时录的克里亚瑜伽的录音。每天晚上vwin网上官网，音频里还没到Gayatri Mantra，她就睡着了。

　　后来，她已经形成了某种依赖，就是不听音频睡不着觉，不知不觉中，这克里亚瑜伽的练习，竟然成了催眠曲。

　　同时，睡眠好了，她妹妹白天的状态也随即发生了改变，脸上开始有光了，总是洋溢着快乐。而她也发现，自己能体会到内在平静的感觉，整个人很平和，跟家人和周围人的关系也变得和谐了许多。

　　这只是我在课堂上听过的2个克里亚瑜伽的案例，据说还有更多类似的故事在发生。怪不得博格大师会说，“克里亚瑜伽是对于全人类最美好的一个承诺。”

　　如此说来，若是更多人有机会接触克里亚瑜伽，包括像琼瑶阿姨，那是不是她的生命轨迹很可能会发生改变呢？

　　总之，我会继续练习克里亚瑜伽，也会力所能及讲更多克里亚瑜伽的故事，希望能把这份神奇带给更多有需求的人vwin网上官网。

　　（我会每个月选择3天做克里亚瑜伽的公益分享，欢迎来体验，一起感受美好！）

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